West Hollywoodで注目度No.1 Workout"RISE Nation"

年末に義母から"RISE Nation"って知ってる？

という電話を頂いてから気になっていたので遂に行ってみました✨

クライミングを取り入れたこちらのジム、下半身と上半身の筋肉をクライミングの動作を中心にしたworkoutです🗻

義母の友人の息子さんのJason Walsh氏がオーナーという事で調べてみたら何とこの彼、ヒラリー・ダフと噂になっているというではないですか🙌

このJason Walsh氏、大学でスポーツ科学と心理学を専攻。

体を変化させる事でストレスの解消にも繋がると学び、その後North Carolina大学でグレッグ・ガッツ氏に師事、矯正トレーニングの研究、そして"crime 登る"という人間の基本的な動作にたどりつきます。

現在ではマッド・デイモンやジェニファー・アニストンやセレーナ・ゴメスも訪れているこちらのジム✨

何がそんなにセレブ達の心をわし掴みにしているのでしょうか。

理由は３つ！！

1.ここにしかないマシーン

RISE Nationでは"VersaClimer"と呼ばれるマシーンを使ったworkoutを行います。

構造はいたってシンプル！クライミングの様に使います😊

こちらが"VersaClimer"！

2.短時間で効率的なワークアウト

1クラスの時間は30分と短時間！そして1分間でおよそ22.3kcalも消費できてしまうんです✨

つまり分のworkoutでおよそ670kcalも消費できるんです✨

3.クラブの雰囲気でワークアウト

クラスが始まると部屋が暗くなりLEDの光の中、音もガンガン！インストラクターのcheer upの中でのworkoutです🎶オーナー曰く、気持ちから変えていく事が大切✨室内の照明にこだわる事で光で脳を刺激して集中してworkoutができるとの事です😊

部屋が暗くなるので、恥ずかしがり屋のあなたも集中してworkoutできるのではないでしょうか。

今回はLevel.1,Level.2,Level,3の中のLevel.2,Level.3,のクラスを受けました！

Level.1は初心者向けなので初めての方はこのクラスから取るのがオススメ✨

ちなみにLevel.3はJasonのクラスで時間も35分になっています。

インストラクターを半円に囲むようにマシーンが設置してあり、インストラクターと同じ動きをしていきます。

強弱をつけてテンポを変えながら30分ひたすら登ります！！！簡単な動作なので余裕✨と思っていたら開始5分ですでに脚の筋肉がキツイ、、、笑

そして汗が止まらない、、、笑

10分に1回くらいの割合でrecoveryの時間があり水分補給の時間😊

そして、Level.3はこのrecoveryの時間も短縮されて尚且つ運動量が本当に多い！！！！

たった30分と侮っていましたが、本当に充実した時間でした✨

そして翌日はいつもworkoutをあまりしてない上腕が筋肉痛でした（ ;  ; ）

こちらのジムはトイレのスペースが広く取られているので着替える事はできますが、シャワーがないので、汗拭きシートを持っていく事をオススメします✨

皆さんも一度、訪れてみてはいかがでしょうか😊