"BURN 60 Studios"LAおすすめのworkout

LAに来てからどのジムにしようか迷っていました。

迷っているというよりは最初の一歩の踏ん切りがつかなかっただけなんですけどね↓

そんな時、家の近くを散歩していたら見つけたのがここです✨

静かな立地の場所でガンガンに音をかけていたのがとても印象的でした✨

私の大好きなジムの一つです😊

"BURA 60 Studios"

こちらのジムはLAの２カ所で展開しているジムです。

Brentwood と West Hollywoodにあります。

どちらも自宅から近いので、私は好きなトレーナーがいる時のクラスを受けています。

観光で訪れるのであればWest Hollywoodの方がロデオドライブなどへのアクセスが良いのでおすすめです。

クラスの内容は60分のSignatureクラスと45分のExpress、Extremeクラスがあります。

私はいつも60分のSignatureのクラスを受けています✨45分のExpressは朝早く、会社や学校の前にトレーニングできるクラスでExtremeはよりパフォーマンスが強いクラスになっています。

1クラスで600〜900kcalを消費するというプログラムなのでworkoutが好きな方たちにはたまらないのではないでしょうか。

初回のクラスの前、契約書の記入があるので15分ほど早めに行きました。

その際にウォーターボトルとカードをもらいます。

ウォーターボトルはその日のクラスから使えるので重宝します😊

2回目からは、レセプションに設置してあるタブレットに自分の名前があるのでトレッドミルのナンバーを確認してワークアウトに参加します。

こちらはBrentwoodのジムの様子です✨

クラス毎に清掃の方が綺麗にしてくれるので毎回気持ちよくworkoutを受けられます。

workoutはトレッドミルとフロアトレーニングを10〜15分交代で2、3セットずつを60分で行います。

トレッドミルが最初だとすでにタオルがセットされています。こういう細かいが心遣い嬉しいです😊

私は走ってからフロアのトレーニングをするのが好きなのでいつもトレッドミルからスタートします。

トレッドミルは30秒〜1分ごとに速さや傾斜などを変える指示があり10分とはいえ結構辛いです。

特に、傾斜は急→緩　速さは遅い→速い　は15秒ごとに15秒のリカバリーを挟んで走るのですが終わった後、やりきった感がすごいです。みんなトレッドミルに突っ伏してます😭

West Hollywoodのジムの方が広さはあるので、フロア全体を使って走ったりというトレーニングもあります。

フロアワークアウトは60分で全身をバランスよくトレーニングしていきます。ウェイトやチューブなども使います。

全身のワークアウトなので今はどこの筋肉を鍛えているのかを意識して行うと効率的な為、いつもどこを意識してるのかを考えていました💪

Brentwoodのお昼のクラスなどは小学校にお子さんを送り出した奥様なども多く通っており、立地柄女性が多いのかなという印象です。もちろん男性の方もいらっしゃいます✨

ただ、シャワールームがないので終わった後は汗拭きシートなどを用意しておくと良いと思います🚿😭

初回のプログラムは＄10なのでみなさんも一度受けてみてはいかがでしょうか😊